L'état général de notre corps et en particulier des organes individuels dépend de ce que nous mangeons. Certains aliments n'affectent pas la force masculine, d'autres l'améliorent et d'autres encore l'affaiblissent. Afin d'éviter le développement de la dysfonction érectile, vous devez savoir quels aliments augmentent la puissance, vous devez également bien manger, y compris les aliments les plus utiles riches en vitamines et minéraux dans l'alimentation.
viande et poisson
Les experts distinguent la viande et le poisson parmi les produits augmentant la puissance. C'est l'un de ces aliments qui est très riche en protéines qui est nécessaire à la production de testostérone. Dans le même temps, il n'est pas non plus recommandé de manger une seule viande - vous pouvez obtenir l'effet inverse. Lorsque vous choisissez de la viande, arrêtez-vous à une viande plus maigre ; du poisson, le flet et le maquereau sont considérés comme les plus utiles.
Les produits laitiers
Les produits laitiers et les produits laitiers fermentés sont également riches en protéines. Il est utile de boire du yaourt, du kéfir, de manger du fromage cottage et de la crème sure. Veuillez noter que le yaourt apprécié de beaucoup n'a aucun effet tangible. En effet, il perd la plupart de ses propriétés utiles lors du traitement thermique.
Des œufs
Les œufs de poule et de caille devraient faire partie intégrante du régime alimentaire de tout homme soucieux de sa puissance. Ces produits contiennent des oligo-éléments utiles, des vitamines A, E, B6 et des substances facilement digestibles.
Fruit de mer
L'utilisation de calmars, crevettes, palourdes, huîtres a un effet très bénéfique sur la puissance. Cet aliment est une véritable source d'acides insaturés et d'oligo-éléments, nécessaires à une puissance normale.
des noisettes
Les noix sont appelées « premiers secours » pour la force masculine. Les arachides, les amandes, les noisettes, les noix, les pistaches contiennent des protéines végétales et de la vitamine E, ce qui est utile pour la puissance. La vitamine E se trouve également dans les graines et les huiles végétales.
Légumes et légumes
Les légumes et les herbes contiennent de nombreuses vitamines et minéraux qui non seulement activent le travail des gonades, mais renforcent aussi généralement le système immunitaire. Les carottes, le chou, les betteraves, les radis, le persil, la laitue, le céleri aident à maintenir la puissance pendant de nombreuses années. On notera en particulier les oignons et l'ail, ils devraient toujours être dans l'alimentation d'un homme adulte. Le basilic, le millepertuis, l'anis, la menthe, l'estragon, la coriandre, les asperges ont également un bon effet sur la force masculine.
Bonbons
Certains aliments sucrés sont considérés comme d'excellents stimulants de puissance : miel, cacao, chocolat noir, fruits secs. Pour faire un puissant booster de force masculine, tout ce dont vous avez besoin est de 100 g de noix et une cuillère à soupe de miel. Une telle friandise doit être consommée tous les jours 3 à 4 heures avant le coucher.
Des produits qui peuvent nuire
Tous les aliments n'ont pas d'effet positif sur notre corps et notamment sur la zone sexuelle, certains ne peuvent qu'aggraver la situation. Ces aliments comprennent les plats préparés et les fast-foods. Cela peut inclure des saucisses, des saucisses et des saucisses fumées car la teneur en viande est très faible alors qu'il y a beaucoup de couleurs, de saveurs et de conservateurs. Les aliments saturés de glucides peuvent également causer des problèmes de puissance chez les hommes : pâtes, riz, pommes de terre. L'eau gazeuse sucrée et les boissons énergisantes saturées de glucides "rapides" ont un effet négatif sur la puissance et le système vasculaire. La prudence est recommandée avec le café et l'alcool. Ces boissons ne stimulent la puissance que lorsqu'elles sont consommées à petites doses, et leur utilisation fréquente a le effet inverse. Le pain peut être à la fois nocif et bon pour la force masculine. Le pain de seigle ou de son est considéré comme utile car il contient de la vitamine B. Et il vaut mieux exclure de l'alimentation le pain blanc à base de farine raffinée : il ne contient aucun élément nutritif et n'apporte que le corps avec des glucides "rapides".